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Isso porque, para que o seu corpo não sofra com o superaquecimento - coisa que acontece quando se pratica uma atividade física intensa durante dias quentes -, o organismo se utiliza de mecanismos que controlam sua temperatura e acabam gastando energia excess, como a produção do suor. "Correr em uma temperatura mais baixa facilita esse controle térmico do corpo, melhorando nosso desempenho", explica. Mas cuidado: a corrida em temperaturas excessivamente baixas também podem afetar negativamente o seu desempenho. "Neste caso, o calor website produzido pelo trabalho muscular pode não equilibrar a perda térmica, deixando o organismo em uma situação desfavorável para o perfeito funcionamento". Para não errar, se vista sempre de acordo com a temperatura do dia.4. Você pode acordar (e treinar) mais tardeSe no verão você se obriga a levantar na madrugada de sábado só para correr o "extensiveão", no inverno você pode se dar o luxo de ignorar o despertador e acordar naturalmente. Além de o sol afetar seu treino de forma mais leve, a ausência do calor permite que até mesmo um treino ao meio-dia seja agradável.five. Você evita doenças (inclusive, o resfriado!)Não fique com medo de correr e caminhar ao ar livre quando as temperaturas estiverem baixas. Agasalhe-se e vá pra rua! Segundo o Dr. Sérgio Maurício, a prática de exercícios no inverno previne doenças como depressão e ansiedade, além de melhorar consideravelmente o humor. "Além disso, há uma melhora na imunidade, reduzindo as suas chances de sofrer com uma gripe ou resfriado", revela.six. Você melhora sua general performance Se você é adepta da ginástica funcional, luta ou dança ao ar livre, mantenha-se fiel à sua rotina outside mesmo quando o frio tentar desmotivá-la. Lembre-se que, no alto calor do verão, o desconforto toma conta do organismo ao aumentar a produção de suor e a frequência respiratória, deixando você cansada mais rápido. "Na intenção de resfriar o corpo, a vasodilatação que ocorre na pele desvia parte do sangue que poderia ser utilizado na contração muscular", explica o Dr. Sérgio Maurício. "Com isso, no frio 'sobra' um pouco mais de energia para você gastar com treinos mais vigorosos".E então, bora treinar?? xô preguiça!!!!

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Adorei! Estava doida atrás de uma cobertura de brigadeiro que ficasse com essa textura. Acabei de descobrir teu blog site web site, e tô adorando, é daqueles que dá vontade de sair correndo pra testar as receitas.

Tom, These are each of those awesome!...Im a chocolate lover so I the truth is like choc..Even so the vanilla is definitely good also and u can utilize it in added approaches then thw choc.

Pavê de maracujá com chocolate, uma receita muito fácil que vai te surpreender com esse sabor do azedinho do maracujá com o do chocolate preto, campeão de vendas no pote

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